نظام غذائي
-
صحة وطب
دراسة تنصح بتجنب تناول الشاي والقهوة قبل وبعد الوجبات مباشرة
نصح المجلس الهندي للأبحاث الطبية “ICMR”، بالاعتدال في استهلاك الشاي والقهوة، وقدمت الهيئة الطبية مؤخراً، 17 دليلاً غذائياً جديداً بالشراكة…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
خبراء: لزيت الزيتون تأثيراً سلبياً على الوزن
يوصف زيت الزيتون غالباً بأنه الذهب السائل، وهو مكون أساسي في النظام الغذائي لمنطقة البحر الأبيض المتوسط، والذي تم تصنيفه…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
عادات غذائية تسبب عدم انتظام ضربات القلب
يمكن أن ينجم عدم انتظام ضربات القلب، عن مجموعة من الأطعمة والمشروبات، التي يدرجها العديد من الأشخاص في نظامهم الغذائي…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
أطعمة تساعد على تعزيز الصحة العقلية
إن اتباع نظام غذائي متوازن، ضروري لأنه سيزود الجسم بجميع العناصر الغذائية التي يحتاجها للنمو وبناء المناعة، ولكن إلى جانب…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
فواكه مهمة لنظام غذائي منخفض الكربوهيدرات
عندما يتعلق الأمر بتقليل الكربوهيدرات، فلا يجب أن يقتصر الأمر على منع أو تقليل تناول المعجنات والخبز فقط. توجد الكربوهيدرات…
أكمل القراءة » -
منوعات
بنسبة 19%.. السهر ليلاً يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري
بيّنت دراسة حديثة، اليوم الثلاثاء، أن السهر ليلاً يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري، بنسبة 19٪. ووجد…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
‘5 أخطاء عليك تجنبها‘.. ما هي الطريقة الصحيحة لتناول الفاكهة؟
تعتبر الفاكهة، جزءاً أساسياً من نظام غذائي متوازن كما أنها توفر فوائد صحية متعددة، بما في ذلك خفض ضغط الدم…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
تجنب الحميات الغذائية القاسية.. 5 أنظمة غذائية أمنة لفقدان الوزن
تتعدد أنواع الحميات الغذائية بصورة كبيرة كل فترة، ولكن غالبية “أفضل الأنظمة الغذائية لفقدان الوزن” هي في الأساس أنظمة غذائية قاسية، فغالبًا…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
باحثون أستراليون: حمية البحر الأبيض المتوسط تحسن الخصوبة وتزيد فرص الحمل
تعد حمية البحر المتوسط القائمة على تناول الفاكهة والخضراوات والحبوب الكاملة والبقوليات والمكسرات وزيت الزيتون، من الحميات التي تحظى بشعبية…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
كيف تتجنب الانتفاخ الناتج عن حمية ساتفيك؟
ريجيم ساتفيك Sattvic Diet هو نظام غذائي موصى به لفقدان الوزن، ويمكن اعتباره نمط حياة يمكن الالتزام به لفترة طويلة…
أكمل القراءة »