فيتامين
-
صحة وطب
أحمر وأخضر وأصفر.. تعرف على فوائد الفلفل حسب لونه
الفلفل من الأطعمة التى تحتوى على الكثير من الألوان فهناك الأحمر والأخضر والأصفر، ويجمعهم العناصر الغذائية المهمة كفيتامين سي ومضادات الأكسدة.…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
هل المكملات الغذائية مفيدة للصحة فعلاً؟ وهل تناسب الجميع
تتوفر المكملات الغذائية على الكثير من العناصر الصحية والغذائية مثل الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها جسم الإنسان. لكنها لا تخلو من…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
أفضل 10 أطعمة لتعويض نقص فيتامين B12
يلعب فيتامين B12، المعروف أيضًا باسم الكوبالامين، كعنصر غذائي أساسي دورًا حاسمًا في الحفاظ على صحة الخلايا العصبية وخلايا الدم…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
لرفع مستويات الطاقة في الجسم.. إليك خمسة أطعمة
يعتبر فيتامين B12 لاعباً مهماً في الحفاظ على تشغيل الجسم ورفع مستويات الطاقة. ويلعب دوراً في الحفاظ على صحة الدم…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
8 فيتامينات مهمة للجسم أبرزها فيتامين ب.. اعرف فوائدها
تلعب الفيتامينات دورًا مهمًا في الحفاظ على الصحة العامة، فهي مغذيات أساسية تساعد في تنظيم وظائف الجسم المختلفة، ودعم النمو…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
خبراء: نسيج اللسان قد يكشف عن نقص فيتامين مهم يسبب فقر الدم
يلعب الفيتامين B بمختلف أشكاله، دورا مهما في الحفاظ على صحة الجسم، فضلا عن دعمه للنظام العصبي والجلد والأيض ومستويات…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
بنسبة تصل لـ78%.. نقص فيتامين “د” يزيد من خطر ضمور العضلات لدى كبار السن
يلعب فيتامين “د” دورًا مهمًا في تنظيم امتصاص الجسم للكالسيوم والفوسفور، كما أنه يساعد في الحفاظ على عمل الدماغ والجهاز المناعي، وأظهر…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
لصحة الطفل.. أهمية إضافة فيتامين د لنظام طفلك الغذائى
فيتامين أشعة الشمس هو اسم آخر لفيتامين د وهو نوع خاص من الفيتامينات لأنه على عكس الفيتامينات الأخرى لا يوجد…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
الأطعمة الغنية بأميجا 3 وفيتامين د تحسن الحالة المزاجية
الأطعمة التي تحتوي على الأحماض الدهنية أوميجا 3 هي عوامل تحسين المزاج، حيث ترفع نسبة إفراز هرمونات الدوبامين والسيروتونين الناقلين العصبيين اللذين …
أكمل القراءة » -
صحة وطب
دراسة تناول فيتامين سي يمكن أن يساعد في تقليل فرص الإصابة بالنقرس
أكدت دراسة جديدة. أن تناول فيتامين سي يمكن أن يساعد في تقليل فرص الإصابة بالنقرس ، وهو نوع التهاب المفاصل…
أكمل القراءة »