النوم
-
صحة وطب
خبراء يحسمون الجدل بشأن النوم المتأخر
نضطر جميعا إلى ضبط أجهزة المنبه للاستيقاظ في وقت محدد، لكن الكثيرين لا يستطيعون مغادرة الفراش عندما يحين الموعد، المبكر…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
كيف تساعد طفلك في الحصول على قسط كافٍ من النوم
النوم أمر حيوي لصحة الدماغ للجميع، ولكن بشكل خاص لنمو الأطفال وتطورهم، بدون قسط كافٍ من النوم ، قد لا…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
إليك أفضل أطعمة ومشروبات يمكنك تناولها قبل النوم لتحسين جودته
ينصح العلماء بأهمية الحصول على ما بين 7 إلى 9 ساعات من النوم غير المتقطع كل ليلة، و هناك العديد من…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
ما هو فرط النوم؟.. تعرف على كيفية علاجه
هناك العديد من الأسباب التي تجعلك تشعر بنقص الطاقة، ولكن إذا كنت تنام جيدًا في الليل وما زلت تشعر دائمًا…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
احذروا…قلة النوم تتسبب بأمراض خطيرة
أكدت دراسة أجراها المعهد الوطني الفرنسي للصحة والبحوث الطبية، أن عادات النوم الصحية تساهم في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب،…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
هل يساعد المغنيسيوم على النوم؟
مع تزايد ضغوطات الحياة، لا يحصل الكثير من الناس على القدر الكافي من النوم، المقدر بـ7 ساعات على الأقل، لذا…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
دراسة: قلة ساعات النوم لدى الأطفال تؤثر على مستوى ذكائهم
كشفت دراسة جديدة أن الأطفال في سن المدرسة الابتدائية، الذين يحصلون على أقل من تسع ساعات نوم في الليلة، يعانون…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
خبراء ينصحون: احذروا تناول 3 أدوية في الصباح
يمكن أن يكون تناول الدواء في الوقت الخطأ هو الفرق بين يوم مثمر ويوم تريد فيه النوم فقط، إذ يمكن…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
ما أسباب توقف التنفس أثناء النوم؟
توقف التنفس أثناء النوم أمر خطير ويجب أخذه على محمل الجد، أولئك الذين يعانون من هذا الاضطراب بشكل متكرر يتوقفون عن…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
للمساعدة على النوم…إنتاج كبسولة تجمع بين الكافيين ومكونات تقوية الذاكرة
كشف أحد المصنعين، عن إنتاج كبسولة تجمع بين الكافيين ومكونات تقوية الذاكرة، لمساعدة الأشخاص على الراحة والنوم لمدة 30 دقيقة،…
أكمل القراءة »