الكالسيوم
-
صحة وطب
عادات غذائية تسبب الأنيميا
نقص الحديد شائع، لكن العديد من الأشخاص لا يعرفون حتى أنهم يعانون من هذه المشكلة الغذائية، إلا إذا اشتبه الطبيب في وجود…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
علامات تدل على نقص الكالسيوم عند النساء
يعتبر نقص الكالسيوم أمراً شائعاً لدى النساء، مما يؤدي إلى ضعف العظام، وزيادة خطر الإصابة بالكسور، وهشاشة العظام. وتؤدي الأنظمة الغذائية…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
هل يمكن تناول الحليب والبيض معاً؟.. دراسة تبيّن
يعتبر استهلاك البروتين مهماً لإصلاح الأنسجة وبناء العضلات والحفاظ على قوة العظام، كما أنه يساهم في صنع الإنزيمات التي تساعد العديد…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
علامات نقص الكالسيوم فى الجسم.. أهم مصادره الغذائية
يلعب الكالسيوم دورًا حاسمًا فى جسم الإنسان، وهو ضرورى لتكوين عظام وأسنان قوية، وتنظيم تقلصات العضلات، ونقل الإشارات العصبية، وتسهيل تخثر الدم،…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
أبرز فوائد التين المجفف
يعد التين المجفف أحد أهم مكونات السفرة الرمضانية، يفضل البعض تناول التين مجففاً نظراً لاحتوائه على قيمة غذائية عالية، فهو…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
الشوكولا الداكنة أم البيضاء… كيف تحدد الأفضل صحياً؟
تشتهر الشيكولاتة الداكنة بفوائدها الصحية العديدة، بدءًا من تعزيز صحة القلب وحتى صحة الدماغ، حيث إن المكون الرئيسي للشيكولاتة الداكنة هو الكاكاو…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
هل المكملات الغذائية مفيدة للصحة فعلاً؟
تتوفر المكملات الغذائية على الكثير من العناصر الصحية والغذائية مثل الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها جسم الإنسان. لكنها لا تخلو من…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
7 أطعمة نباتية تحتوي على الكالسيوم أكثر من الأسماك….تعرف عليها
يلعب الكالسيوم دوراً حاسماً في الأداء السلس للجسم بداية من العظام ووصولا إلى قوة ومرونة العضلات، وتعد الأسماك أحد المصادر…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
‘منها بشرة نضرة ومناعة قوية‘.. فوائد عديدة للكوسة
يطلق على الكوسة بأنها غذاء القلب، وهذا الأمر كناية عن أهميتها كنوع من أنواع الخضراوات التي لا غني عنها، كما…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
فوائد صحية لشرب المياه المعدنية.. تعرف عليها
يعد الترطيب الجيد أحد أهم جوانب النظام الغذائي، حيث تساعد المياه في الحفاظ على مستويات السوائل في الجسم، مما يسمح…
أكمل القراءة »