الخضروات
-
صحة وطب
تنوع الفواكه والخضروات يفتح الشهية للصحة
كثير منا يظن أن تنوع وتعدد الألوان في الفواكه والخضروات وغيرها من الأطعمة هو مجرد للجمال وجذب الأنظار، ولكن في…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
أطعمة تساعد في الحفاظ على صحة الأسنان
العادات الجيدة في تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط لا تكفي للحفاظ على صحة الأسنان، إنما نحتاج إلى جانب ذلك للاهتمام بنوع…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
تعرف على أهم مصادر مضادات الأكسدة وكيف تفيد صحتك منها الخضروات
مضادات الأكسدة هى المواد التى تمنع أو تؤخر تلف الخلايا الناجم عن مركبات تسمى الجذور الحرة، وهى عبارة عن مركبات…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
لماذا الفواكه والخضروات أفضل من الخبز؟
بالنسبة للعديد من الأشخاص ، يعد الخبز خيارًا سريعًا لتناول الإفطار ، وخاصة الخبز الأبيض. فهو عبارة عن حبوب مكررة…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
الفواكه والخضروات مصدرًا جيدًا لتغذية الجسم وتقوية مناعته
يعمل جهاز المناعة في الجسم على إبقائك نشيطًا للغاية ويقي الجسم من جميع البكتيريا والفيروسات الضارة، ولكي يعمل الجهاز المناعي…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
كيف تلعب الخضروات دورًا في تنظيم ضغط الدم؟
يعاني العديد من الأشخاص من ارتفاع ضغط الدم ، مما يعرضهم لخطر متزايد مثل أمراض القلب والسكتة الدماغية، ويحاول العديد من الأشخاص…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
’منها الطماطم’ خضروات تكسب قيم غذائية أكثر عند طهيها
جميعنا نعلم أن طهي الخضروات يفقدها قيماتها الغذائية، ولكن هذا الأمر أثبت عكسه التقرير المنشور عبر موقع “medicalxpress“، والذي أكد…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
ايهما أفضل غسيل الخضروات والفاكهة أم عدم غسلها؟
غسل الطعام هي إحدى العمليات الأولية والحاسمة للصحة التي تعد من أساسيات سلامة الغذاء، عندما يتعلق الأمر بتعظيم المدخول الغذائي…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
5 حبات فواكه صيفية لا غنى عنها للتغلب على الحرارة
يجب عليك تناول الأطعمة التي تنظم حرارة الجسم وتحافظ على برودته من حرارة الصيف التي تؤثر على جسمك ما يؤدى…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
إليكم أبرز فوائد العصير “الأخضر”
أفادت تقارير صحفية، اليوم الأربعاء، بأن العصير “الأخضر” يعتبر غنياً بالفيتامينات والمعادن والمغذيات النباتية الضرورية للجسم، كما أنه مليئ بالكلوروفيل،…
أكمل القراءة »