التأمل

منها التأمل الذهنى..طرق التغلب على القلق تعرف عليها

القلق المستمر والتفكير السلبي وتوقع الأسوأ دائمًا ، يمكن أن يؤثر سلبًا على صحتك العاطفية والجسدية، و يمكن أن يستنزف قوتك…