اشكال التمارين

كيف يساعد المشى السريع فى إنقاص الوزن؟

المشي مفيد للصحة ولكن قد يتطلب الأمر أكثر من مجرد المشي العادي لإنقاص الوزن، ويعد  المشي السريع هو الحل المناسب، وهو شكل…