أفضل مصدر لأوميجا 3

’منها الجوز’… 5 أطعمة نباتية غنية بأوميجا 3

يوصي الكثير من الخبراء وأخصائيي التغذية بتضمين أحماض أوميجا 3 الدهنية في النظام الغذائي اليومي، تندرج هذه الأحماض الدهنية الأساسية…