أطعمة ومشروبات تساعد على النوم

أطعمة ومشروبات تساعد على النوم وأخرى لا تساعد

حددت الدكتورة لودميلا دينيسينكو خبيرة التغذية الروسية المواد الغذائية التي يفضل تناولها في وجبة العشاء والأطعمة التي يجب تجنبها. ووفقا…