صحة وطب
-
اكتشاف ارتباط بين مرض التوحد وكائنات حية دقيقة في الأمعاء
وجدت دراسة حديثة، هي الأكثر تفصيلا حتى الآن، علاقة بين مرض التوحد وميكروبيوم الأمعاء (الكائنات الحية الدقيقة التي تسكن القناة…
أكمل القراءة » -
الزيوت النباتية أم الزبدة!.. أيهما الأفضل لصحة القلب؟
يقول خبراء أوروبيون إن تجنب الدهون الحيوانية، مثل الزبدة، واختيار الزيوت النباتية يعد الخيار الأفضل لصحة القلب. الزيوت النباتية أم…
أكمل القراءة » -
5 أسباب شائعة وراء الشعور بالنعاس طوال الوقت
يشعر بعض الأشخاص بالنعاس طوال اليوم، حتى عند الاستيقاظ في الصباح، بالرغم من النوم جيداً طوال الليل، فإذا كنت تعاني…
أكمل القراءة » -
منها تمارين التنفس..10 نصائح مهمة للحفاظ على رئتين أقوى
رئتينا تلعب دوراً حيوياً في صحتنا ورفاهيتنا بشكل عام سواء كنت رياضيًا تتطلع إلى تحسين أدائك، أو شخصًا يعاني من مشاكل في…
أكمل القراءة » -
“يوغا العين”.. تمرين بسيط يمكن أن يحمي بصرك
أصبح الحفاظ على صحة العين أكثر أهمية من أي وقت مضى مع دخول العصر الرقمي الذي يزيد من اعتمادنا على…
أكمل القراءة » -
ما هي أفضل الطرق للحصول على الجرعة اليومية من فيتامين ب6؟
فيتامين ب6، المعروف أيضاً باسم البيريدوكسين، هو عنصر غذائي أساسي لجسمك، لأنه يساعد في تطوير وظائف المخ، ويدعم جسمك لتحويل الطعام…
أكمل القراءة » -
هل تناول الأرز يوميًا يزيد من الإصابة بمرض السكري..؟
يحتوي الأرز على مؤشر جلايسيمي مرتفع، وبالتالي قد يزيد من خطر الإصابة بمرض السكر، ومع ذلك، ينصح خبراء التغذية باتباع بعض النصائح…
أكمل القراءة » -
لماذا ينصح خبراء التغذية بزيت الزيتون البكر الممتاز؟
يرتبط الاستهلاك المعتدل، في حدود ملعقتين يومياً، من زيت الزيتون بانخفاض مخاطر مجموعة من المشاكل الصحية، تهدد الشرايين وعضلة القلب، ويُنصح عادة…
أكمل القراءة » -
تسبب سيولة بالدم…احذر الإفراط في هذه الأطعمة
تحتوي أدوية ارتفاع ضغط الدم أو أمراض القلب والأوعية الدموية في الغالب على مميعات للدم مثل الوارفارين، وهو مركب معروف بقدرته على تخفيف الدم…
أكمل القراءة » -
مواد غذائية لها مفعول الواقي الشمسي في حماية البشرة
تعتبر الشمس مصدرا للحياة، بيد أن تأثير الأشعة فوق البنفسجية سلبي على الجلد. وللوقاية منها يجب تناول مواد غذائية غنية…
أكمل القراءة »