صحة وطب
وصفات ومشروبات تساعد على التخلص من الإمساك
يعد الإمساك من أكثر الحالات المرضية التي تصيب الجهاز الهضمي، والتي تتسبب الألم والمشاكل.
كما قدمت خبيرة التغذية العلاجية سوسن غزال ، عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك ،مشروبات طبيعية تساعد على التخلص من الإمساك وهي :
1- الماء٪ يوصى بإضافة 2-4 أكواب من الماء قبل كل طعام.
2- عصير الخوخ: يساعد السوربيتول الموجود في عصير الخوخ على تليين البراز وتسهيل مروره ومن ناحية أخرى
3- عصير التفاح: يحتوي على نسبة عالية من الجلوكوز والسوربيتول. أشارت دراسة معملية نشرتها Food & Function في مجلة2020 إلى أن الفركتان الموجود في المشروبات المصنوعة من عصير التفاح يمكن أن يساعد الأشخاص الذين يعانون من الإمساك المزمن
4- عصير الإجاص: غني بالألياف والغلوكوز
وصفات طبيعية أخرى لعلاج الإمساك: