ما تأكله فى وجبة الإفطار يؤثر على سعادتك طوال اليوم
يرى الخبراء أن وجبة الإفطار هي أهم وجبة في اليوم ويجب عدم تخطيها أبدًا، من خلال تناول الطعام في الصباح، نملأ أجسامنا بالمغذيات ونجدد إمداداتنا من الجلوكوز الذي يعزز مستويات الطاقة لدينا طوال اليوم ويجعلنا أكثر سعادة، بحسب موقع نيوز ويك.
ماذا تأكل على الإفطار لتجعلك أكثر سعادة
إن الإفطار يجب أن يجعلك “متحمسا لهذا اليوم” لأنها تؤمن حقًا أن الإفطار الجيد يؤهلك ليوم رائع في المستقبل،يجب على الجميع أن يجدوا خيار الإفطار الصحي الذي يجعلهم متحمسين للعيش حياة صحية. بعض وجبات الإفطار التى تجعلك تشعر بالسعادة تشمل عصير التوت اللذيذ ، أو الشوفان اللذيذ طوال الليل ، أو الكيوي والليمون المنظف.. كل هذه الخيارات يمكن أن تساعدك على جعلك تشعر بالسعادة لأنها مليئة بالمكونات المعززة للمزاج والمثالية لبدء الأشياء بشكل صحيح وإعطاء جسمك ما يحتاجه للنهوض والذهاب. “
لتصلك آخر الأخبار تابعنا على قناتنا في موقع التلغرام: النعيم نيوز
ولمتابعتنا على موقع فيسبوك يرجى الضغط أيضا على الرابط التالي: النعيم نيوز
كما يمكنك الاشتراك أيضا على قناتنا في منصة يوتيوب لمتابعة برامجنا على: قناة النعيم الفضائية
ولا تنسى أيضا الاشتراك في قناتنا على موقع الانستغرام: النعيم نيوز