بيّن موقع “webmd”، اليوم الجمعة، أن الرمان يعتبر مصدراً جيداً لفيتامين “سي” وفيتامين “ك” والبوتاسيوم، بالإضافة إلى العديد من العناصر الغذائية الرئيسية الأخرى، حيث يمنحك تناول حبة واحدة من الرمان حوالي 28 مجم من فيتامين “سي”.
وذكر تقرير للموقع، أنه “بينما يفقد الرمان الكثير من محتواه من فيتامين سي عند عصره، فإنه يحتفظ تقريباً بكل البوتاسيوم. حوالي 536 مجم، والبوتاسيوم معدن مهم يساعد أعصابك وقلبك على البقاء بصحة جيدة. كما يمنحك الاستمتاع بالرمان الطازج أو عصيره الكثير من هذا المعدن الأساسي”.
وأضاف، أن “الفوائد الصحية المحتملة لعصير الرمان:
-تشير الأبحاث إلى أن عصير الرمان له العديد من الخصائص الرئيسية التي قد تساعد في تحسين صحتك العامة.
-تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
-يحتوي على كمية لا بأس بها من مركبات البوليفينول المواد المضادة للأكسدة تفيد نظام القلب والأوعية الدموية، وتساعده في الحفاظ على جدران الشرايين من التكتل وتقليل تراكم الكوليسترول واللويحات.
-ثبت أيضاً أنه يحتوي على كميات كبيرة من الأنثوسيانين والأنثوكسانثين، التي تدعم صحة القلب الجيدة”.
وأشار التقرير، إلى أن “الرمان يدعم أيضاً صحة المفاصل، حيث يحتوي على مضادات الأكسدة التي لها خصائص مضادة للالتهابات. قد يكون لمضادات الأكسدة هذه دور في الحد من هشاشة العظام، فقد ثبت أن لها تأثير معتدل على تكوين السيتوكينات الالتهابية”.
وتابع، “تظهر الأبحاث الأولية أيضاً أن العصير قد يساعدك إذا كنت تعاني من حالات مثل التهاب المفاصل الروماتويدي. أو مرض التهاب الأمعاء أو أمراض التهابية أخرى”.
لتصلك آخر الأخبار تابعنا على قناتنا في موقع التلغرام: النعيم نيوز
ولمتابعتنا على موقع فيسبوك يرجى الضغط أيضا على الرابط التالي: النعيم نيوز
كما يمكنك الاشتراك أيضا على قناتنا في منصة يوتيوب لمتابعة برامجنا على: قناة النعيم الفضائية
ولا تنسى أيضا الاشتراك في قناتنا على موقع الانستغرام: النعيم نيوز
