مشروب يساعد على إبطاء الشيخوخة

تحدث علماء، اليوم الثلاثاء، عن عدة أشياء تساعد في إبطاء الشيخوخة، مثل النوم المريح والتماريض الرياضية وتقليل التوتر وتناول نظام غذائي صحي.

وقالت خبيرة التغذية الروسية كورتني دانغيلو، إن “أحد أفضل المشروبات لإبطاء الشيخوخة، هو كوب كلاسيكي من الشاي الأخضر”.

وأضافت، أن “الشاي الأخضر قد يكون أحد أكثر المشروبات المفيدة للصحة في العالم. حيث أظهرت الأبحاث أنه يمكن أن يساعد في تسريع عملية التمثيل الغذائي، وتقليل مخاطر الإصابة ببعض أنواع السرطان. وتحسين الصحة الإدراكية، كما يمكن أن يساعد في إبطاء عملية الشيخوخة أيضاً”.

وأشارت الخبيرة، إلى أن “الشاي الأخضر مليء بمضادات الأكسدة، والتي لها العديد من الفوائد الصحية التي تشمل تعزيز جهاز المناعة (الوقاية من الأمراض). وتقليل الالتهابات، وتحفيز إنتاج الكولاجين، وهو أمر مفيد في جعل البشرة تبدو أصغر سناً”.

وتابعت، أن “الشاي الأخضر يحتوي على مستويات عالية من نوع معين من مضادات الأكسدة تسمى البوليفينول. والتي توجد في العديد من المركبات النباتية المختلفة والمعروفة بمساعدتها في مكافحة الأمراض المختلفة. مثل أمراض القلب والسكري”.

وحول وجود آثار جانبية سلبية للشاي الأخضر، لفتت الخبيرة، إلى أنه “على الرغم من فوائد الشاي الأخضر المذهلة لإبطاء الشيخوخة، فيجب عدم الإفراط في شربه لأنه يحتوي على مادة الكافيين. التي يرتبط الكثير منها بآثار جانبية سلبية”.

ونوهت، إلى أنه “على سبيل المثال، إذا كنت عرضة للقلق أو تعاني من توتر. فإن الكثير من الكافيين يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الأعراض ذات الصلة. لذلك من المهم مراقبة استهلاكك للكافيين مع الشاي الأخضر”.

لتصلك آخر الأخبار تابعنا على قناتنا على تلغرام: النعيم نيوز

لمتابعتنا على فيسبوك يرجى الضغط على الرابط التالي: النعيم نيوز

كما يمكنك الاشتراك على قناتنا على منصة يوتيوب لمتابعة برامجنا على: قناة النعيم الفضائية

كما يمكنك أيضا الاشتراك بقناتنا على الانستغرام: النعيم نيوز