كشفت دراسة حديثة، اليوم الاثنين، عن عدد الخطوات اليومية التي يحتاجها الإنسان للتمتع بوضع صحي مثالي.
وأشارت الدراسة، التي أجريت في جامعة “ماساتشوستس” الأمريكية، إلى أن “الأفراد الذين يمشون 7 آلاف خطوة يومياً لديهم خطر أقل بنسبة تتراوح بين 50 إلى 70 % تقريباً من الوفاة المبكرة. مقارنة بمن يمشون عدد أقل من الخطوات”.
وبيّن الباحثون، أن “7 آلاف خطوة يومياً ربما تكون هدفاً جيداً للكثير من الأشخاص الذين لا يحققون هذا المعدل”.
وخلصوا، إلى أن “زيادة عدد الخطوات اليومية قد يساهم في إطالة العمر. ولكن بعد الوصول لنقطة محددة، تصبح الخطوات الزائدة بلا أثر إيجابي”.
ولفت الباحثون، إلى أن “القيام بما يزيد على أكثر من 10 آلاف خطوة في اليوم. لم يكشف عن انخفاض في مخاطر الوفاة”.
