خبيرة تغذية: احذروا تناول مشروبات الطاقة يومياً !

حذرت خبيرة التغذية الروسية الدكتورة أولغا كورابليوفا، من آثار تناول مشروبات الطاقة يوميا.

وقالت الخبيرة في حديث خاص أدلت به لوكالة نوفوستي الروسية وتابعتها “النعيم نيوز”. إن “مشروبات الطاقة تحتوي على نسبة عالية من المواد المحفزة- الكافيين وغوارانا أو البولينيا الكأسية (Paullinia cupana). والجينسنغ وحمض التورين أو التورين (Taurine)‏ العضوي. ويستمر مفعول هذه المشروبات مدة 3-4 ساعات، بعدها يبدأ التعب الشديد”.

وأضافت في حديثها أنه “يحل الارهاق محل الطاقة المتزايدة. لأن التأثير المحفز في الأساس توفره الاحتياطات الداخلية للجسم. بالطبع تناول مشروب الطاقة مرة واحدة لا يشكل أي خطورة، ولكن تعاطيه يوميا، يسبب مشكلات في الجهاز العصبي والاكتئاب وسوء المزاج”.

وتابعت الخبيرة أنه “يمكن أن تزيد هذه المشروبات العبء على عضلة القلب، لذلك لا ينصح بإضافتها إلى الكافيين والكحول ولا تناولها بعد جهد بدني شاق أو بعد نشاط رياضي مكثف”.

ولفتت إلى أن “تناول مشروبات الطاقة بصورة غير منتظمة يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع مستوى ضغط الدم والصداع النصفي واضطراب ضربات القلب أيضا ومشكلات في الجهاز الهضمي. وهذه المشروبات غازية، لذلك فإن تناول جرعات كبيرة منها يمكن أن يزيد من حموضة المعدة ويؤدي لانتفاخ البطن والإسهال”.

لتصلك آخر الأخبار تابعنا على قناتنا على تلغرام: النعيم نيوز

كما يمكنك الاشتراك على قناتنا على منصة يوتيوب لمتابعة برامجنا على: قناة النعيم الفضائية