تناول بذور قرع العسل .. يقوى المناعة ويقلل من مخاطر الإصابة بسرطان الثدي
لقد سمعت عن تناول بذور عباد الشمس وبذور الشيا وأنواع أخرى مختلفة، ولكن قد يكون الوقت قد حان لإضافة بذور قرع العسل إلى قائمتك إذا لم تكن قد قمت بذلك بالفعل.
جهاز مناعة معزز
تحتوي بذور قرع العسل على الزنك ، وهو عنصر غذائي يدعم صحة المناعة، وتناولها باستمرار قد يساعدك على تناول ما يكفي من هذا المعدن الأساسي ودعم صحتك المناعية.
الغازات
يمكنك النوم جيدًا
بذور قرع العسل مصدر طبيعي للتربتوفان وهو حمض أميني يدعم النوم، لذلك ، تناولها في المساء ، مما قد يساعد الناس على الحصول على قسط من الراحة.
قد تستهلك الكثير من السعرات الحرارية
على الرغم من أن بذور قرع العسل غنية بفيتامين E والدهون غير المشبعة، إلا أن الكثير منها يمكن أن يؤدي إلى تعبئة الكثير من السعرات الحرارية في نظامك الغذائي اليومي.
تقليل مخاطر الإصابة بسرطان الثدي
تحتوي بذور قرع العسل على قشور – بوليفينول قد يساعد في تقليل مخاطر الإصابة بسرطان الثدي ،
الحصول على الكثير من العناصر الغذائية
لتصلك آخر الأخبار تابعنا على قناتنا في موقع التلغرام: النعيم نيوز
و لمتابعتنا على موقع فيسبوك يرجى الضغط أيضا على الرابط التالي: النعيم نيوز
كما يمكنك الاشتراك أيضا على قناتنا في منصة يوتيوب لمتابعة برامجنا على: قناة النعيم الفضائية
و لا تنسى أيضا الاشتراك في قناتنا على موقع الانستغرام: النعيم نيوز