إليك هذه الفواكه..تساعدك على الوقاية من الخرف

التدهور المعرفي علامة مبكرة على مرض ألزهايمر أو الخرف ويمكن اكتشافه من خلال مراقبة سلوك الشخص بشكل يومي.

ولعل بعض علامات التدهور المعرفى التي يجب أن تراقبها هى نسيان مواعيدك. الأحداث التى وقعت من فترة قريبة، وصعوبة فهم المهام البسيطة، والذاكرة الضبابية. ووضع الأشياء فى غير محلها، والصعوبة فى الانتباه، وغيرها.

ووفقًا لدراسة نُشرت في مجلة Neurology إليك كيف يمكن لبعض الفواكه مثل الفراولة والبرتقال أن تساعد في تقليل مخاطر التدهور المعرفي. وفقًا لتقرير نشره موقع “تايمز أوف انديا”.

أظهرت الدراسة أن الأشخاص الذين يتناولون نظامًا غذائيًا يتضمن ما لا يقل عن نصف حصة يومياً من الأطعمة التى تحتوى على نسبة عالية من الفلافونويد مثل الفراولة و البرتقال والفلفل والتفاح قد يكون لديهم خطر أقل بنسبة 20% من الإصابة بالتدهور المعرفي.

لتصلك آخر الأخبار تابعنا على قناتنا في موقع التلغرام: النعيم نيوز

ولمتابعتنا على موقع فيسبوك يرجى الضغط أيضا على الرابط التالي: النعيم نيوز

كما يمكنك الاشتراك أيضا على قناتنا في منصة يوتيوب لمتابعة برامجنا على: قناة النعيم الفضائية

ولا تنسى أيضا الاشتراك في قناتنا على موقع الانستغرام: النعيم نيوز